Viver, sentir e ser... somos cada vez mais os e as que tomam consciência da necessidade deste reencontro connosco mesmos/as, com o resgate da nossa verdadeira essência... uma reportagem RTP muito bem conseguida, que vale mesmo a pena espreitar... Sat (verdade) Nam (nome/identidade)!!!!
Reportagem: Respire Fundo - Documentários - RTP
Para descobrir diferentes formas de re/nascer e de dar(-se) colo...
08 novembro, 2013
Divulgação: Workshop - Reflexologia do Rosto
É já amanhã, e tenho a certeza de que vai ser muito bom...
Irá realizar-se, no dia 9 de novembro, sábado, das 10.00h às 17.00h, na Biblioteca Municipal Eugénio de Andrade, no Fundão, um workshop de Reflexologia do Rosto.
Este workshop será dinamizado por Natália Rodrigues Porto, professora do IMP – Instituto Macrobiótico de Portugal, e pretende ensinar a ler o seu rosto, a identificar o significado de cada parte dele, a conhecer a relação dessas partes com os órgãos e sistemas do corpo.
O rosto, tal como as mãos e os pés, está intimamente relacionado com o interior do corpo. Conhecer a relação entre ambos ajuda-nos a entender em profundidade o nosso corpo e faculta-nos a possibilidade de conhecer melhor o estado da nossa saúde.
O workshop terá o custo de 12 euros e as inscrições deverão ser efetuadas, até dia 4 de novembro, na Divisão de Ordenamento, Planeamento e Qualidade de Vida, através do telefone 275 779 060, do telemóvel 969 527 918 ou do e-mail qualidadedevida@cm-fundao.
Este workshop será dinamizado por Natália Rodrigues Porto, professora do IMP – Instituto Macrobiótico de Portugal, e pretende ensinar a ler o seu rosto, a identificar o significado de cada parte dele, a conhecer a relação dessas partes com os órgãos e sistemas do corpo.
O rosto, tal como as mãos e os pés, está intimamente relacionado com o interior do corpo. Conhecer a relação entre ambos ajuda-nos a entender em profundidade o nosso corpo e faculta-nos a possibilidade de conhecer melhor o estado da nossa saúde.
O workshop terá o custo de 12 euros e as inscrições deverão ser efetuadas, até dia 4 de novembro, na Divisão de Ordenamento, Planeamento e Qualidade de Vida, através do telefone 275 779 060, do telemóvel 969 527 918 ou do e-mail qualidadedevida@cm-fundao.
25 outubro, 2013
Encontros de Meditação
Mais e mais coisas boas a acontecer na minha vida...estou tão grata ao Universo e a mim por me permitir abraçar aquilo que me dá!!! Sinto este amor enorme em fazer o que amo e partilhar com todos/as o que sinto...
A par com as aulas de Kundalini Yoga, que estão a decorrer de uma maneira deliciosa, com mais horários, alunos/as e momentos muito especiais, vou iniciar agora os Encontros de Meditação...
O que são os Encontros de Meditação?
São encontros de vontades de almas que queiram experimentar este mundo, esta forma de sentir e de ser.
São momentos onde faremos meditações diferentes, dentro da tradição de Kundalini Yoga segundo Yogi Bhajan, realizadas maioritariamente através da entoação/cântico de mantras.
São momentos de partilha e convivio, de reconhecimento de que o outro também somos nós.
Para quem?
Para todos/as... os que nunca praticaram meditação, para os que queiram experimentar uma nova forma, para quem queira aprofundar a prática.
Quando e onde?
Todas as primeiras sextas-feiras de cada mês no Espaço Encolar/ Aldeia de Joanes, às 22h (as indicações para chegarem são dadas no momento da inscrição).
Como?
Através de inscrição no facebook, pelo email encolar@hotmail.com ou pelo tm 962859664.
Através de uma comparticipação:
8€ ou
5€ para alunos/as de Kundalini Yoga
"Itarashtam tithar kashtam - Com mão vazia vem e com mão vazia volta. É uma lei que nunca deveria ser quebrada" Y.B.
Com quem?
Com toda uma Corrente Dourada de mestres e Gurus que trouxeram até nós os ensinamentos do Kundalini Yoga.
O canal destes ensinamentos serei eu, Sukh Raj Kaur (Sónia Martins), professora de Kundalini Yoga.
Espero por todos/as!!!
Sat Nam!
A par com as aulas de Kundalini Yoga, que estão a decorrer de uma maneira deliciosa, com mais horários, alunos/as e momentos muito especiais, vou iniciar agora os Encontros de Meditação...
O que são os Encontros de Meditação?
São encontros de vontades de almas que queiram experimentar este mundo, esta forma de sentir e de ser.
São momentos onde faremos meditações diferentes, dentro da tradição de Kundalini Yoga segundo Yogi Bhajan, realizadas maioritariamente através da entoação/cântico de mantras.
São momentos de partilha e convivio, de reconhecimento de que o outro também somos nós.
Para quem?
Para todos/as... os que nunca praticaram meditação, para os que queiram experimentar uma nova forma, para quem queira aprofundar a prática.
Quando e onde?
Todas as primeiras sextas-feiras de cada mês no Espaço Encolar/ Aldeia de Joanes, às 22h (as indicações para chegarem são dadas no momento da inscrição).
Como?
Através de inscrição no facebook, pelo email encolar@hotmail.com ou pelo tm 962859664.
Através de uma comparticipação:
8€ ou
5€ para alunos/as de Kundalini Yoga
"Itarashtam tithar kashtam - Com mão vazia vem e com mão vazia volta. É uma lei que nunca deveria ser quebrada" Y.B.
Com quem?
Com toda uma Corrente Dourada de mestres e Gurus que trouxeram até nós os ensinamentos do Kundalini Yoga.
O canal destes ensinamentos serei eu, Sukh Raj Kaur (Sónia Martins), professora de Kundalini Yoga.
Espero por todos/as!!!
Sat Nam!
Divulgação - Colares para grávidas
Um miminho merecido para mamãs e bebés... e quem sabe uma doce prenda de Natal que está mesmo "à porta"...
A Bola mexicana é uma “bola cantante”, inicialmente usada por mulheres grávidas no México que aprenderam, através de gerações de maternidade, que o som suave da Bola mexicana contra a barriga tinha um efeito calmante sobre os bebés, antes e após o nascimento.
Ao usar a Bola mexicana sobre a barriga durante a gravidez, o bebé acalma-se e aprende a reconhecer o som como símbolo de tranquilidade e segurança. Assim, após o nascimento, sempre que usar a sua Bola mexicana, ao ouvir o som produzido por esta, o seu bebé saberá que, não só a sua mãe se encontra por perto, como não há porque ter medo, sentindo-se reconfortado e seguro.
Como é que a Bola mexicana funciona?
A partir de 18/20 semanas de gravidez, o bebé já consegue ouvir sons através da barriga da mãe. A Bola mexicana é usada num fio longo, ficando sobre a barriga, onde o bebé se encontra. A melodia calmante que a Bola mexicana produz, enquanto a mãe cumpre as suas tarefas diárias tem um efeito relaxante sobre o bebé.
Quando o bebé nasce, o mesmo som produzido pela bola, e o qual o bebé veio a ouvir durante o seu desenvolvimento, traz-lhe conforto e familiaridade.
A bola mexicana também pode servir para o bebé brincar enquanto se alimenta, transmitindo-lhe conforto e segurança.
A Bola mexicana é uma “bola cantante”, inicialmente usada por mulheres grávidas no México que aprenderam, através de gerações de maternidade, que o som suave da Bola mexicana contra a barriga tinha um efeito calmante sobre os bebés, antes e após o nascimento.
Ao usar a Bola mexicana sobre a barriga durante a gravidez, o bebé acalma-se e aprende a reconhecer o som como símbolo de tranquilidade e segurança. Assim, após o nascimento, sempre que usar a sua Bola mexicana, ao ouvir o som produzido por esta, o seu bebé saberá que, não só a sua mãe se encontra por perto, como não há porque ter medo, sentindo-se reconfortado e seguro.
Como é que a Bola mexicana funciona?
A partir de 18/20 semanas de gravidez, o bebé já consegue ouvir sons através da barriga da mãe. A Bola mexicana é usada num fio longo, ficando sobre a barriga, onde o bebé se encontra. A melodia calmante que a Bola mexicana produz, enquanto a mãe cumpre as suas tarefas diárias tem um efeito relaxante sobre o bebé.
Quando o bebé nasce, o mesmo som produzido pela bola, e o qual o bebé veio a ouvir durante o seu desenvolvimento, traz-lhe conforto e familiaridade.
A bola mexicana também pode servir para o bebé brincar enquanto se alimenta, transmitindo-lhe conforto e segurança.
Divulgação - Tanta coisa boa a acontecer...
Quem disse que "o interior é sempre a mesma coisa" e "nunca acontece nada"... acontece sim!!!
Temos qualidade de vida, acesso a tudo o que nos apetecer e muita coisa boa a mexer e a acontecer...
1º Encontro Internacional Holístico e Cultural
25 a 27 de outubro - Idanha a Nova
Temos qualidade de vida, acesso a tudo o que nos apetecer e muita coisa boa a mexer e a acontecer...
1º Encontro Internacional Holístico e Cultural
25 a 27 de outubro - Idanha a Nova
Toda a informação aqui:
Jantar Vegetariano
26 de outubro - Escola Profissional do Fundão
Toda a informação aqui:
Que fim de semana rico!!! Desfrutem e boas experiências!!!
Sat Nam!
18 outubro, 2013
Workshop Yoga para bebés - Semana do Bebé
Foi ontem, o workshop de yoga com 13 deliciosos bebés e suas mamãs e papá, inserido na Semana do Bebé promovida pelo Centro Hospitalar Cova da Beira...
A todos/as um enorme bem haja pela partilha de uma hora de pura ternura !!!
Ao Centro Hospitalar, uma vez mais, grata pelo convite e oportunidade de divulgar e partilhar esta minha paixão...
A todos/as um enorme bem haja pela partilha de uma hora de pura ternura !!!
Ao Centro Hospitalar, uma vez mais, grata pelo convite e oportunidade de divulgar e partilhar esta minha paixão...
13 outubro, 2013
Divulgação: Lançamento do livro "Temperos com Alma"
Porque há projectos que, por virem do coração, merecem a nossa atenção, carinho e colo...
"Temperos com Alma" é mais um livro escrito pela Natália Rodrigues, a quem tenho o imenso prazer de conhecer pessoalmente, e que tal como as suas duas outras obras "Cozinhar com a Natália" e "Mamã, o que é a comida?", tenho a certeza que se tornará presença obrigatória na vida de quem se interessa um bocadinho pelo seu bem estar e pelo tipo de "combustível" com que preenche o motor do seu corpo. Mais do que livros de cozinha, são verdadeiras bíblias sobre o nosso corpo que nos levam a alterar de forma simples hábitos ....
Dia 20 de Outubro, será o nascimento de mais este "filho" de Natália comemorado juntamente com mais um ano da sua vida... por tudo isto MUITA LUZ, minha querida...
"Temperos com Alma" é mais um livro escrito pela Natália Rodrigues, a quem tenho o imenso prazer de conhecer pessoalmente, e que tal como as suas duas outras obras "Cozinhar com a Natália" e "Mamã, o que é a comida?", tenho a certeza que se tornará presença obrigatória na vida de quem se interessa um bocadinho pelo seu bem estar e pelo tipo de "combustível" com que preenche o motor do seu corpo. Mais do que livros de cozinha, são verdadeiras bíblias sobre o nosso corpo que nos levam a alterar de forma simples hábitos ....
Dia 20 de Outubro, será o nascimento de mais este "filho" de Natália comemorado juntamente com mais um ano da sua vida... por tudo isto MUITA LUZ, minha querida...
10 outubro, 2013
Semana Mundial de Aleitamento Materno 2013
"É excelente conseguir amamentar um filho, mas ainda mais importante é passar horas a tentar, acreditando que isto é o melhor a fazer. " J.M.
A frase não é minha, é de alguém que, sem saber, assumiu uma importância extrema numa das fases mais bonitas e ao mesmo tempo menos fáceis da minha vida... porque me fez de novo começar a acreditar em mim!!! Grata, muito grata!!!
A frase não é minha, é de alguém que, sem saber, assumiu uma importância extrema numa das fases mais bonitas e ao mesmo tempo menos fáceis da minha vida... porque me fez de novo começar a acreditar em mim!!! Grata, muito grata!!!
09 outubro, 2013
Semana do Bebé - Centro Hospitalar Cova da Beira
As aulas de yoga recomeçaram e continuam a bom ritmo com antigos/as e novos/as alunos/as.
Para além disso as coisas boas continuam a acontecer e por isso estou muito grata.
Dia 17 de outubro irei promover mais um workshop de yoga desta vez para bebés, enquadrado na Semana do Bebé, e por um generoso convite do Centro Hospitalar Cova da Beira...
Deixo aqui o programa. Divulguem e participem...
Grata!!!
Para além disso as coisas boas continuam a acontecer e por isso estou muito grata.
Dia 17 de outubro irei promover mais um workshop de yoga desta vez para bebés, enquadrado na Semana do Bebé, e por um generoso convite do Centro Hospitalar Cova da Beira...
Deixo aqui o programa. Divulguem e participem...
Grata!!!
04 outubro, 2013
Dia Mundial do Coração - Parte 2
Grata ao Centro Hospitalar pelo convite e a tod@s @s que me deram o enorme prazer de partilhar a magia do yoga....
Escola Internacional da Covilhã
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Escola Internacional da Covilhã
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Centro Hospitalar Cova da Beira
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02 outubro, 2013
27 setembro, 2013
Estamos de volta...
Olá...
Dizem os antigos que "mais vale tarde do que nunca", pois bem... estou de volta quase, quase no mês de Outubro, mas chego em força e com muita coisa boa a acontecer...
*Abro, já no dia 1 de Outubro, todos os horários das diversas aulas de Kundalini Yoga (adultos e crianças), com a novidade de que vou estar agora também na Covilhã no espaço Estrela Zen. Aqui fica o horário (consultem as condições no separador Horário Encolar )... contactem, divulguem e venham experimentar. A primeira aula é gratuita e sem qualquer compromisso...fico à vossa espera!!!
*
mensalmente, na quarta sexta-feira de cada
mêsNota: pode sofrer alterações
*Dia 30 de Setembro irei participar nas comemorações do Dia Mundial do Coração levadas a cabo pelo Centro Hospitalar Cova da Beira, com a realização de dois workshops de Kundalini Yoga...um para crianças alunos/as da Escola Internacional da Covilhã , outro para idosos/as no Auditório do Centro Hospitalar... vai ser uma delicia e sinto-me muito honrada e feliz pelo convite!!!
Dizem os antigos que "mais vale tarde do que nunca", pois bem... estou de volta quase, quase no mês de Outubro, mas chego em força e com muita coisa boa a acontecer...
*Abro, já no dia 1 de Outubro, todos os horários das diversas aulas de Kundalini Yoga (adultos e crianças), com a novidade de que vou estar agora também na Covilhã no espaço Estrela Zen. Aqui fica o horário (consultem as condições no separador Horário Encolar )... contactem, divulguem e venham experimentar. A primeira aula é gratuita e sem qualquer compromisso...fico à vossa espera!!!
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Horário
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2ª
Feira
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3ª Feira
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4ª
Feira
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5ª Feira
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6ª
Feira
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Sábado
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Domingo
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7h30 |10h00
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Sadhana
***
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Workshops
diversos **
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18h00 | 19h30
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KYoga crianças
5|12 anos
Encolar
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KYoga
Adultos
Encolar
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KYoga
Adultos
Estrela Zen
Covilhã
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KYoga
Adultos
S.B.Natural
Belmonte
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22h00 |23h30
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KYoga
Adultos
Encolar
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Meditação
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workshops sobre temas diversos a agendar e a divulgar oportunamente
*** mensalmente, em data a
agendar*Dia 30 de Setembro irei participar nas comemorações do Dia Mundial do Coração levadas a cabo pelo Centro Hospitalar Cova da Beira, com a realização de dois workshops de Kundalini Yoga...um para crianças alunos/as da Escola Internacional da Covilhã , outro para idosos/as no Auditório do Centro Hospitalar... vai ser uma delicia e sinto-me muito honrada e feliz pelo convite!!!
.... e ainda há mais...mas volto muito, muito em breve para partilhar mais coisas maravilhosas a acontecer!!!
Sat Nam!
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