FÉRIAS (também sei ser) ZEN

As férias são longas e por vezes o que as nossas crianças fazem torna-se repetitivo e nem sempre muito estimulante. As FÉRIAS ZEN não pretendem ser ou substituir outras actividades existentes. Pretendemos sim, em quatro dias únicos e especiais durante o mês de Julho, proporcionar às crianças um dia verdadeiramente diferente e que possa também fazer a diferença deixando sementes interiores que, esperamos, possam depois germinar.

Sabe mais informações AQUI!

Ou contacta-nos: 

962859664

encolar@hotmail.com

Agenda para o Próximo Fim de Semana..muita coisa boa a acontecer!!!

Novembro vai ser um mês cheiiiiiinhooooo de coisas boas para partilhar...temos um mês completo de novidades, novos horários de aulas e muitos encontros...

Vou deixando aqui todas as novidades fresquinhas, mas para já aqui fica a agenda para este fim de semana! 

Dia 1, sábado

Comer de forma consciente e fazer escolhas mais saudáveis para nós e para os nossos filhos, é cada vez mais necessário numa altura em que somos "atacados" com produtos processados de qualidade duvidosa. 
Neste workshop vamos juntos explorar outras possibilidades e aprender a fazer lanches simples, saudáveis, sem açúcar e lacticínios, e muito saborosos. Alternativas apetitosas para preencher as lancheiras das nossas crianças (e as nossas)....

Onde: 
Espaço Encolar

Horário: 
14h30 / 18h30

Como: 
Com inscrição obrigatória (vagas limitadas)
por mensagem privada no facebook, telefone 962859664 ou email - encolar@hotmail

Valor de troca:
20€ (casais - 15€/cada)

Dia 2, domingo

O Encolar, mais exactamente o Richard (Terapeuta de Medicinas Integrativas) , vais estar no domingo, durante todo o dia a participar neste magnifico evento, oferecendo as suas consultas a quem quiser participar.

Uma iniciativa da Associação Internacional de Medicinas Integradas (ASIMI) que conta com a participação de vários profissionais de medicinas complementares e integradas da nossa região.

O Richard está com consultas de acupunctura, homeopatia, osteopatia, massagem terapêutica e terapias energéticas.

Não percas!!

Workshop "Uma Aventura de Carnaval no Mundo Mágico do Yoga"

Já escolheste a tua máscara de Carnaval?

E se a tua máscara fosse o teu corpo que se transforma uma e outra vez... numa árvore, um leão, uma serpente, um peixe, um valente guerreiro...consegues imaginar???!!!

Então traz a tua mãe, pai ou outro adulto e vem viver uma aventura numa viagem mágica onde te vais transformar em muitos seres fantásticos...

Onde: Espaço Encolar
Quando: 1 de Março, 15h30
Traz roupa confortável e vontade de te divertires.

Comparticipação: 8€ / criança + adulto
(Inscrição Obrigatória)

Como as crianças praticam yoga?

O yoga estimula as suas capacidades, faz com que sintam a sua própria energia e a desenvolvam, aumentando todo o potencial interior e as suas faculdades físicas. Faz com se sintam felizes e amadas, dispostas a crescer com paz e confiança. Divertem-se e reaprendem a respirar, assim como a ter uma maior flexibilidade física, tanto na postura e como na concentração.

O yoga estimula as capacidades físicas e psíquicas, dá às crianças uma enorme flexibilidade, aumenta as suas capacidades auditivas, visuais, intelectuais e favorece o seu sentido criativo.

Uma Aventura de Natal no Mundo Mágico do Yoga - Workshop de Kundalini Yoga para Crianças

Porque o Natal está a chegar, e porque para mim esta época é verdadeiramente sinónimo de partilha, de amor, de paz, de família, dia 21 de dezembro, pelas 15h30, irei promover um Workshop de yoga para pais, filhos, avós, tios...enfim, para quem quiser oferecer este mimo à sua criança (dos 4 aos 10 anos). 

Iremos todos/as juntos/as viver uma verdadeira Aventura de Natal no Mundo Mágico do Yoga e descobrir como são os "presentes" neste mundo mágico...

Venham daí viver esta aventura comigo... fico à vossa espera!!!!

Segundo Encontro de Meditação

No próximo dia 6, às 22h, teremos o segundo encontro de meditação (na tradição de Kundalini Yoga segundo Yogi Bhajan). Desta vez, porque a época assim o pede e facilita, vamos aproveitar o momento para recordarmos o quão gratos nos devemos sentir pelo que temos, por quem faz parte das nossas vidas, por quem somos...enfim por tantas e tantas coisas e momentos maravilhosos, pequenos grandes "nadas", que tantas vezes esquecemos...

Proponho uma deliciosa meditação para a gratidão a partir do centro do nosso coração, com a particularidade de poderem optar por a praticarem individualmente, ou em pares partilhando uma experiência profunda com o vosso par (namorado/a, marido/esposa, amigo/a, familiar...).

A gratidão é uma das nossas maiores e mais poderosas ferramentas...com ela combatemos a nossa mente negativa e permitimos que a nossa energia se alinhe com a energia do universo de forma a podermos receber mais e mais maravilhas, atraindo prosperidade em todas as áreas da nossa vida... esta é uma lei universal!!!

Convido todos/as a sentirem comigo esta profunda gratidão...eu sei que sou grata por vos ter na minha vida!!!

Toda a informação aqui...

Encontro de Meditação - Agradecimento

Grata, tão grata a tod@s os que partilharam comigo o encontro de meditação do passado dia 1 de Novembro .. estou de coração cheio pela presença destas almas que me abraçaram com a sua presença... que o eterno sol ilumine todos os vossos dias!!! Sat Nam!

Divulgação - Tanta coisa boa a acontecer...

Quem disse que "o interior é sempre a mesma coisa" e "nunca acontece nada"... acontece sim!!! 
Temos qualidade de vida, acesso a tudo o que nos apetecer e muita coisa boa a mexer e a acontecer...

1º Encontro Internacional Holístico e Cultural
25 a 27 de outubro - Idanha a Nova

Toda a informação aqui:

https://www.facebook.com/events/621146904591858/?ref_dashboard_filter=upcoming

https://www.facebook.com/pages/Associa%C3%A7%C3%A3o-Expans%C3%A3o-da-Consci%C3%AAncia/562590310456381?fref=ts

http://associacaoexpansaodaconsciencia.eu/

Jantar Vegetariano

26 de outubro - Escola Profissional do Fundão

Toda a informação aqui:

https://www.facebook.com/events/230439233783188/

Que fim de semana rico!!! Desfrutem e boas experiências!!!

Sat Nam!

Divulgação: Lançamento do livro "Temperos com Alma"

Porque há projectos que, por virem do coração, merecem a nossa atenção, carinho e colo...

"Temperos com Alma" é mais um livro escrito pela Natália Rodrigues, a quem tenho o imenso prazer de conhecer pessoalmente, e que tal como as suas duas outras obras "Cozinhar com a Natália" e "Mamã, o que é a comida?", tenho a certeza que se tornará presença obrigatória na vida de quem se interessa um bocadinho pelo seu bem estar e pelo tipo de "combustível" com que preenche o motor do seu corpo. Mais do que livros de cozinha, são verdadeiras bíblias sobre o nosso corpo que nos levam a alterar de forma simples hábitos ....

Dia 20 de Outubro, será o nascimento de mais este "filho" de Natália comemorado juntamente com mais um ano da sua vida... por tudo isto MUITA LUZ, minha querida...

Semana Mundial de Aleitamento Materno 2013

"É excelente conseguir amamentar um filho, mas ainda mais importante é passar horas a tentar, acreditando que isto é o melhor a fazer. " J.M.

A frase não é minha, é de alguém que, sem saber, assumiu uma importância extrema numa das fases mais bonitas e ao mesmo tempo menos fáceis da minha vida... porque me fez de novo começar a acreditar em mim!!! Grata, muito grata!!!

Semana do Bebé - Centro Hospitalar Cova da Beira

As aulas de yoga recomeçaram e continuam a bom ritmo com antigos/as e novos/as alunos/as. 

Para além disso as coisas boas continuam a acontecer e por isso estou muito grata.

Dia 17 de outubro irei promover mais um workshop de yoga desta vez para bebés, enquadrado na Semana do Bebé, e por um generoso convite do Centro Hospitalar Cova da Beira...

Deixo aqui o programa. Divulguem e participem...

Grata!!!

Dia Mundial do Coração - Parte 2

Grata ao Centro Hospitalar pelo convite e a tod@s @s que me deram o enorme prazer de partilhar a magia do yoga....

Escola Internacional da Covilhã

Centro Hospitalar Cova da Beira

Dia Mundial do Coração

Foi assim...

EcoNatal

Mais uma iniciativa...mais uma divulgação!!!

O Município do Fundão vai fazer acontecer, pelo terceiro ano consecutivo, o EcoNatal - Mercado Sustentável, nos dias 8 e 9 de Dezembro, desta vez no Casino Fundanense (edifício bem em frente à Câmara Municipal do Fundão).

Lá poderão encontrar muitas ideias para prendinhas de Natal económicas, ecológicas e sustentáveis... para além disso a iniciativa conta com um programa recheado de coisas boas!!! 

Workshops e ateliers para todas as idades que merecem realmente um olhar atento e uma visita...

No domingo eu irei também estar presente com um workshop de kundalini yoga para crianças (5 aos 12 anos) que será uma excelente oportunidade para experimentar e vir desmistificar algumas ideias, às vezes tão pouco acertadas, do que é o yoga e como as crianças o podem praticar ;)...

Porque acho mesmo que vale a pena, peço a todos/as que (em vez de ficarem a queixar-se que no Fundão nunca acontece nada ;)) divulguem a iniciativa, vão até lá, levem os amigos, família e sobretudo os mais pequenos para quem haverá muita coisa boa a acontecer (espreitem com atenção o programa!!!)...

Abraços de luz!!!

Sat Nam!

Feira da Saúde em Belmonte

Nós também lá estivemos...
... eu a divulgar as aulas de Kundalini Yoga  e o Richard as diversas terapias que desenvolve, tudo no espaço Saúde e Beleza Natural!!!

Bem haja Irene e André pela oportunidade!!!

EcoNatal...foi assim....

E assim foi o EcoNatal...


Portugal em Direto - Informação - Especializada RTP 1 - Multimédia RTP


... vejam a reportagem a partir do minuto 10:43!!!

EcoNatal

A Câmara Municipal do Fundão vai realizar mais uma edição do EcoNatal - Mercado Sustentável, nos dias 3 e 4 de Dezembro na Moagem, e conta desta vez com um longo programa de actividades...

Eu também lá vou estar com um workshop de yoga para crianças...vão até lá!!

Yoga para Crianças no ATL...

Estou de volta sim...e estão aí as primeiras novidades!!!!

A partir da próxima semana o Yoga entrará pela primeira vez nos ATL do Fundão!!!

Estarei a dar aulas na ADCRAJ (Aldeia de Joanes), segundas-feiras (18h) e no CACFF (Pavilhão Multisusos), quartas-feiras (18h)!

Durante o mês de Outubro as aulas serão abertas e gratuitas para todas as crianças que queiram experimentar e sentir a magia do yoga e para todos os pais e mães que queiram assegurar-se de dar as melhores "ferramentas" para o desenvolvimento fisico, mental e espiritual aos seus/suas filhos/as...

Passo a passo... a caminho de um sonho!

Porque às vezes (ou sempre) o universo nos dá, assim quando menos esperamos, um "empurrão" rumo aos nossos sonhos...



Espaço e ser de luz



Porque os sonhos se transformam, quando tudo está em sintonia, em ideias, as ideias em projectos e os projectos em obra...

Passo a passo, com o empenho de todos, está a surgir o Espaço Encolar... um "abrigo" para encolar e acolher amigos/as, yoga, terapias holisticas, crescimento e desenvolvimento nosso e de quem connosco quiser partilhar vida...




Todos "dão colo" ao projecto



A paisagem que nos embala

O meu atelier...



Criando...



Divulgação - Encontro em Meditação

Divuldo uma iniciativa de uma recente mas já querida amiga...

Mais informações aqui!

Reiki para Crianças...RCB sempre atenta!

No Fundão, o workshop de reiki para crianças do passado dia 10, também foi noticia na "nossa" sempre atenta RCB...


REIKI PARA CRIANÇAS

Jornalista Paula Charro

No Fundão, pela primeira vez , crianças com mais de seis anos tiveram a oportunidade de aprender Reiki. A iniciação decorreu nas instalações da Academia Sénior do Fundão e teve como objectivo permitir que os mais pequenos tenham desde muito cedo ensinamentos que evitem a dor na idade adulta. (OUVIR NOTÍCIA)