Workshop de Yoga para Mamãs/Papás e Bebés (2 aos 12 meses)

Um workshop que pretende ser um momento de entrega e de partilha exclusiva entre mãe/pai e bebé, com todos os benefícios reconhecidos do yoga.



Para quem: Bebés dos 2 aos 12 meses (ou até aquisição da marcha) acompanhados da mãe/pai ou outro adulto significativo
Quando: 8 de Março
Hora: 15h30
Local: Espaço Encolar/ Aldeia de Joanes
O que trazer: Roupa confortável para mãe/pai e bebé, mantinha ou fralda de pano para colocar em cima do tapete de yoga e brinquedo favorito do bebé.
Comparticipação: 8€ (mãe/pai + bebé)

O Yoga para bebés consiste num conjunto diversificado de suaves práticas interactivas entre o bebé e a mãe, para melhorar o bem-estar e desenvolvimento da criança desde o nascimento até o seu terceiro ano.

Em resposta às necessidades dos bebés, inclui um conjunto de práticas diversificadas, que convergem para a essência do Yoga.
Facilita o Prazer e bem-estar mútuo de pais e bebés, proporcionando momentos únicos de alegria aliados aos benefícios de saúde, característicos destas práticas de harmonização.

O yoga para bebés ajuda a construir a base para o desenvolvimento de cada bebé num individuo confiante, independente, motivado, bondoso, emocionalmente equilibrado e saudável. Estabelecer desde o inicio uma relação positiva e afectuosa será uma experiência muito positiva tanto para os pais como para os bebés. É importante criar o espaço onde a família possa descontrair e divertir-se, longe das pressões e stress do dia a dia.

Em suma, o yoga para bebés inclui os seguintes benefícios

Para o bebé:
- Melhora a digestão
- Alivia a obstipação e as cólicas
- Ajuda a acalmar os bebés e melhora o sono
- Fortalece fisicamente o corpo: melhora a circulação sanguínea, desintoxica, tonifica os músculos, aumenta a flexibilidade, o alinhamento e força da coluna e das articulações
- A estimulação táctil contribui para o desenvolvimento do cérebro e o sistema nervoso
- Ajuda a equilibrar e a criar uma harmonia entre os diferentes sistemas do corpo
- Promove uma maior utilização de movimentos voluntários em vez de movimentos reflexos
- Estimula os sentidos
- Aumenta a ligação e a comunicação entre os pais e o bebé
- Celebra a individualidade de cada bebé
- É divertido!

Para a mãe/pai:
- Melhora a ligação e a comunicação com o bebé
- A mãe sente-se com mais segurança em relação à forma como trata e compreende as necessidades do bebé
- Promove o desenvolvimento de pensamentos positivos de auto-confiança em relação à capacidade para cuidar do bebé
- Ajuda a mãe a ultrapassar um parto difícil ou depressão pós-parto
- Permite libertar a tensão, a mãe fica mais descontraída e mais calma
- Tem benefícios físicos, com uma recuperação mais rápida
- Permite fazer novos amigos e trocar experiências com outras mães
- A mãe sente-se mais energética e com mais capacidades
- É divertido!

Workshop "Uma Aventura de Carnaval no Mundo Mágico do Yoga"

Já escolheste a tua máscara de Carnaval?

E se a tua máscara fosse o teu corpo que se transforma uma e outra vez... numa árvore, um leão, uma serpente, um peixe, um valente guerreiro...consegues imaginar???!!!

Então traz a tua mãe, pai ou outro adulto e vem viver uma aventura numa viagem mágica onde te vais transformar em muitos seres fantásticos...

Onde: Espaço Encolar
Quando: 1 de Março, 15h30
Traz roupa confortável e vontade de te divertires.

Comparticipação: 8€ / criança + adulto
(Inscrição Obrigatória)

Como as crianças praticam yoga?

O yoga estimula as suas capacidades, faz com que sintam a sua própria energia e a desenvolvam, aumentando todo o potencial interior e as suas faculdades físicas. Faz com se sintam felizes e amadas, dispostas a crescer com paz e confiança. Divertem-se e reaprendem a respirar, assim como a ter uma maior flexibilidade física, tanto na postura e como na concentração.

O yoga estimula as capacidades físicas e psíquicas, dá às crianças uma enorme flexibilidade, aumenta as suas capacidades auditivas, visuais, intelectuais e favorece o seu sentido criativo.

Encontro de Meditação - Agradecimento

Grata, tão grata a tod@s os que partilharam comigo o encontro de meditação do passado dia 1 de Novembro .. estou de coração cheio pela presença destas almas que me abraçaram com a sua presença... que o eterno sol ilumine todos os vossos dias!!! Sat Nam!

Divulgação: Workshop - Reflexologia do Rosto

É já amanhã, e tenho a certeza de que vai ser muito bom...

Irá realizar-se, no dia 9 de novembro, sábado, das 10.00h às 17.00h, na Biblioteca Municipal Eugénio de Andrade, no Fundão, um workshop de Reflexologia do Rosto.

Este workshop será dinamizado por Natália Rodrigues Porto, professora do IMP – Instituto Macrobiótico de Portugal, e pretende ensinar a ler o seu rosto, a identificar o significado de cada parte dele, a conhecer a relação dessas partes com os órgãos e sistemas do corpo.

O rosto, tal como as mãos e os pés, está intimamente relacionado com o interior do corpo. Conhecer a relação entre ambos ajuda-nos a entender em profundidade o nosso corpo e faculta-nos a possibilidade de conhecer melhor o estado da nossa saúde.

O workshop terá o custo de 12 euros e as inscrições deverão ser efetuadas, até dia 4 de novembro, na Divisão de Ordenamento, Planeamento e Qualidade de Vida, através do telefone 275 779 060, do telemóvel 969 527 918 ou do e-mail qualidadedevida@cm-fundao.pt.

Workshop Yoga para bebés - Semana do Bebé

Foi ontem, o workshop de yoga com 13 deliciosos bebés e suas mamãs e papá, inserido na Semana do Bebé promovida pelo Centro Hospitalar Cova da Beira...

A todos/as um enorme bem haja pela partilha de uma hora de pura ternura !!!

Ao Centro Hospitalar, uma vez mais, grata pelo convite e oportunidade de divulgar e partilhar esta minha paixão...

Semana do Bebé - Centro Hospitalar Cova da Beira

As aulas de yoga recomeçaram e continuam a bom ritmo com antigos/as e novos/as alunos/as. 

Para além disso as coisas boas continuam a acontecer e por isso estou muito grata.

Dia 17 de outubro irei promover mais um workshop de yoga desta vez para bebés, enquadrado na Semana do Bebé, e por um generoso convite do Centro Hospitalar Cova da Beira...

Deixo aqui o programa. Divulguem e participem...

Grata!!!

Dia Mundial do Coração

Foi assim...

Estamos de volta...

Olá...

Dizem os antigos que "mais vale tarde do que nunca", pois bem... estou de volta quase, quase no mês de Outubro, mas chego em força e com muita coisa boa a acontecer...

*Abro, já no dia 1 de Outubro, todos os horários das diversas aulas de Kundalini Yoga (adultos e crianças), com a novidade de que vou estar agora também na Covilhã no espaço Estrela Zen. Aqui fica o horário (consultem as condições no separador Horário Encolar )... contactem, divulguem e venham experimentar. A primeira aula é gratuita e sem qualquer compromisso...fico à vossa espera!!!

Horário	2ª Feira	3ª Feira	4ª Feira	5ª Feira	6ª Feira	Sábado	Domingo
7h30 |10h00							Sadhana ***
						Workshops diversos **
18h00 | 19h30	KYoga crianças 5|12 anos Encolar	KYoga Adultos Encolar	KYoga Adultos Estrela Zen Covilhã	KYoga Adultos S.B.Natural Belmonte
22h00 |23h30	KYoga Adultos Encolar				Meditação *

* mensalmente, na quarta sexta-feira de cada  mêsNota: pode sofrer alterações

** workshops sobre temas diversos a agendar e a divulgar oportunamente

*** mensalmente, em data a agendar


*Dia 30 de Setembro irei participar nas comemorações do Dia Mundial do Coração levadas a cabo pelo Centro Hospitalar Cova da Beira, com a realização de dois workshops de Kundalini Yoga...um para crianças alunos/as da Escola Internacional da Covilhã , outro para idosos/as no Auditório do Centro Hospitalar... vai ser uma delicia e sinto-me muito honrada e feliz pelo convite!!!

.... e ainda há mais...mas volto muito, muito em breve para partilhar mais coisas maravilhosas a acontecer!!!

Sat Nam!

Divulgação: Seminário de Cura Quântica Unificada com Susana Cor de Rosa

Pois é ... a nossa querida amiga vai voltar ao Fundão uma vez mais ... será nos dias 6 e 7 de Abril, e se querem experimentar alguma coisa que vos fará transformar, para melhor, a vossa maneira de estar e de ser, então não percam!!!!

Mais informações e contactos em Susana Cor de Rosa!

Divulgação: Curso de Culinária Vegetariana

Durante 4 sábados nos meses de Março e Abril e Maio, irá decorrer o primeiro curso de culinária vegetariana com a Chef Shiila Serrano na Covilhã, dinamizado pela Ananda Marga - Covilhã.

Esta é uma oportunidade de aprender segredos e fantásticas receitas vegetarianas com uma Chef de Cozinha das Filipinas que tem uma experiência de mais de 30 anos, em várias áreas (cozinha oriental, mediterrânea -italiana, grega, indiana, etc.).

Durante o curso terá oportunidade de aprofundar o seu conhecimento sobre aalimentação vegetariana, propriedades de alimentos e seus efeitos a nível físico/mental, diferentes formas de elaborar menús adequados a dietas particulares (vegan, gluten...), etc. De uma forma geral aprenderá a confecionar sopas, pratos principais e diferentes sobremesas.

As aulas têm uma duração de 3 horas, sendo que no final os participantes têm direito à refeição confecionada durante a aula. As receitas de cada aula serão facultadas aos participantes.

23 de Março: Cozinha oriental
06 de Abril: Cozinha mediterrânea (italiana, grega, turquia, etc.)
20 de Abril: Cozinha indiana
04 de Maio: Cozinha rápida

É possível frequentar aulas individuais do curso.

Investimento

Curso 100 euros.
Caso pague as 4 aulas logo no início beneficia de um desconto, sendo o preço final de 90 euros.
Aula avulso: 25 euros. Estudantes: 20 euros.

Para mais informações e inscrições: 969 790 260 ou shiila.serrano@gmail.com

Divulgação: Workshop com Andresa Salgueiro | Projeto Believe: Vivo à Troca

Porque acredito que vale sempre a pena ouvir quem sabe que arriscar não é mais do que acreditar, seguir em frente e ter sucesso...

Contra tudo o que "tradicionalmente" a nossa sociedade acredita e impõe, Andresa propôs-se viver de forma "diferente" ... ouviu e seguiu o seu coração e mostrou a todos, mas sobretudo a si mesma, que tudo é possível quando se vive pelo coração...

Por tudo isto, venho divulgar a oportunidade de a ouvir e sentir aqui no Fundão...

O Município do Fundão irá realizar, no dia 26 de fevereiro, terça-feira, pelas 16.00h, nas instalações do Cowork, n’ A Moagem – Cidade do Engenho e das Artes, um workshop com Andresa Salgueiro, promotora do projeto de vida “Believe”.

 

Este projeto consiste em viver de trocas, durante 1 ano, 11 dias, 11 horas com 1111€, sobrevivendo apenas trocando aquilo de que precisa, pelo que possa dar.

 

Com esta iniciativa pretende-se divulgar a experiência de vida desta jovem, partilhando experiências pessoais, dúvidas, interrogações e os momentos mais importantes do seu projeto.

Podem saber mais em:

http://www.cm-fundao.pt/municipionews/workshop_andresa_salgueiro

http://vivoatroca.blogspot.pt/

Divulgação... Workshop Cozinha Natural

Divulgação e convite... vale mesmo a pena não perder!!! 

A formadora é fantástica e tudo é apresentado de forma simples e muito prática para podermos introduzir pequenas/grandes alterações na nossa alimentação, com alterações profundas no nosso bem estar a muitos níveis. 

Sábado - workshop prático; 
Domingo - consultas individuais de orientação (para quem quiser).

Recomendadíssimo...

Para saber mais aqui!!

Divulgação - Workshop de Iniciação ao Feng Shui

Um worshop promovido pela Divisão de Ordenamento, Planeamento e Qualidade de Vida da Câmara Municipal do Fundão ... a não perder!!!!

Espaço Encolar...está quase, quase!!!

Voltas e mais voltas, grandes passos e alguns recuos, anseios e projectos, pé ante pé... o nosso espaço está quase, quase pronto...e lindo!

A energia é já muito, muito boa e vai ficar ainda melhor assim que estiver cheio de gente maravilhosa disponível para "se dar colo"... e vão ser muitas as actividades, os encontros...

Alguns estão já a ser preparados!!! Para abrir o apetite vamos ter workshops de Kundalini Yoga, de yoga para bebés e crianças, para grávidas, EFT (Emotional Freedom Techniques) para crianças...e muito, muito mais...

Fiquem atentos/as!!!

Sat Nam!

Divulgação: Workshop Especial Sistema Imunitário - como a Reflexologia pode ajudar a melhorar as nossas defesas

O sistema imunológico, também conhecido por sistema imunitário ou sistema imune, compreende todos os mecanismos pelos quais um organismo se defende de invasores externos, como bactérias, vírus, fungos.

Este Workshop Especial Sistema Imunitário - como a Reflexologia pode ajudar a melhorar as nossas defesas, tem como objectivo libertar quaisquer bloqueios do corpo, aumentando assim a capacidade natural do nosso corpo se curar a si próprio e de defender-se naturalmente de invasores externos.

A vantagem da reflexologia é que pode ser aplicada em casa. Com umas manipulações simples nos pés podemos ativar as defesas e ajudar os nossos filhos/familiares a serem mais saudáveis. Serve como tratamento e prevenção!

Vamos perceber:

• Como funciona o sistema imunitário

• Como o nosso corpo combate a doença

• O que são celulas tumorais

• Bactérias - amigas ou inimigas?

• A febre - para que serve? será necessário combate-la?

• O que debilita o sistema imunitário?

• Vacinas? o que são e para que servem?

• Como estimular o sistema imunitário naturalmente

Local: Alcobaça
Formador: Catarina Pardal
Valor de troca: 40 euros por família ( 2 adultos no máximo e sem numero limite de crianças)

Gratis para quem esta a fazer o curso de Reflexologia

Data: 10 de Março de 2012

Mais informações e inscrições:
catarinapardal@sapo.pt

Fonte: Parir em Paz