06 fevereiro, 2012

Desenvolvimento cerebral: carinho das mães é importante

Estudo publicado nos “Proceedings of the National Academy of Sciences”
As crianças em idade pré-escolar que são criadas com afeto têm um hipocampo maior, uma área do cérebro que está envolvida na aprendizagem, memória e resposta ao stress, quando atingem a idade escolar, sugere um estudo publicado nos “Proceedings of the National Academy of Sciences”.

Para o estudo os investigadores da Washington University School of Medicine em St. Louis, nos EUA, colocaram crianças entre os três e os seis anos perante uma situação frustrante. As crianças e as mães foram colocadas numa sala perante uma caixa de embrulho brilhante. As crianças foram informadas que poderiam abrir o presente, mas tinham que esperar que as mães acabassem de preencher vários formulários.

Os investigadores observaram como as mães e os filhos reagiram perante esta situação, a qual foi concebida para replicar o stress típico dos pais diariamente, ou seja, enquanto a mãe está a realizar uma tarefa, a criança precisa de controlar os seus impulsos apesar de ser confrontada com algo que ela quer naquele preciso momento.

As mães que deram apoio e ajudaram os seus filhos a controlar as suas emoções foram classificadas como carinhosas. Enquanto as mães que ignoraram ou reprenderam as crianças foram classificadas de outra forma.

Quando as crianças atingiram entre os sete e os dez anos de idade, os investigadores submeteram 92 crianças que tinham participado na experiência anterior a ressonâncias magnéticas.

O estudo revelou que as crianças que recebiam carinho das mães tinham um hipocampo 10% maior do que as crianças aos quais não tinha sido demonstrado este tipo de afeto.

Durante décadas a ciência tem demonstrado a importância da interação entre a criança e o seu cuidador, seja ele a mãe, pai, avó ou mesmo pais adotivos, no desenvolvimento emocional e comportamental da criança, revelou, em comunicado de imprensa, a autora do estudo Joan Luby. Contudo, este é o primeiro estudo que mostra claramente que “uma região chave do cérebro é mais saudável e mais bem desenvolvida nas crianças criadas com carinho e afeto”, acrescenta a investigadora.

Contudo, hoje em dia muitos pais não conseguem, como desejariam, demonstrar o seu afeto perante os filhos devido a inúmeras situações stressantes como a falta de tempo e dificuldades financeiras, ou serem mesmo pais solteiros, explica um professor de psiquiatria e do comportamento humano da University of California, Robert Myers.

“Abraçar o seu filho, ajudando-o a aprender a acalmar-se, ou passar 15 a 20 minutos por dia com ele na realização de tarefas divertidas, ajuda a manter o vínculo da relação forte. Por outro lado, as mães não devem ser tão exigentes com elas próprias. Ocasionalmente, perder a paciência não causará uma diminuição do hipocampo do seu filho. Os cérebros desenvolvem-se ao longo de anos, por isso é a qualidade geral da relação pai-filho que tem relevância”, acrescenta Robert Myers.

05 fevereiro, 2012

Divulgação - Formação de Professoras de Yoga para Grávidas


The Mother's Journey (A Jornada da Mãe) 
Grvida_Bicicleta
Uma série de temas que cobrem o trajecto da vivência da maternidade, incluídos em seis módulos à escolha.
Ao perfazer cinco deles obtem um certificado de professor de yoga para gestantes.
A) Conteúdo do Curso
Inclui 6 Módulos, com a duração de 1 fim-de-semana cada (ou seja 16 horas). O curso total perfaz 80 horas (5 módulos).
Conteúdo de cada Módulo:
1. O Segredo da Vida: relações conscientes, sexualidade, ciclo lunar, fertilidade, estilo de vida, concepção, oração da mãe, encarnação duma alma, gravidez.
2. Yoga para Grávidas: anatomia e fisiologia da gravidez, mudanças nos 3 trimestres, kriyas de Kundalini Yoga, posturas e alternativas, prioridades, queixas menores da gravidez e seus remedios, técnicas de meditação.
3. O Parto: preparação, fases do parto, respiração, apoio, facilitar o processo, bloqueios mentais, “cavalgando as ondas”, intervenções médicas, resultados inesperados e deceções. O caráter iniciático do parto.
4. O Pós-Parto: O periodo de 40 dias, adaptação à maternidade, os desafios, sentimento pelo/a bebé, retorno do corpo ao estado normal, amamentação, aceitar ajuda, depressão, que exercícios e quando.
5. Liderança e Libertação no Feminino: liderar grupos exclusivamente femininos, casos difíceis, lidar com a intimidade e desabafar, processar as emoções, técnicas de meditação para fortalecer a estabilidade, sabedoria menstrual, neutralidade re: experiência própria.
6. Educação Consciente: primeira infância e para além, cuidados de alimentação, comunicação com crianças, demonstração de afecto e consequências, ciúmes fraternos, yoga para crianças.
7. A Jornada Continua: preparação de adolescentes, a menopausa, etc.
B) Datas & Horário
Módulo 1.           31/03 e 01/04/2012
Módulo 2.           02 e 03/06/2012
Módulo 3.           22 e 23/09/2012
Módulo 4.           10 e 11/11/2012
Das 09:30 – 13:00 e das 14:30 – 19:00 = 8 horas diárias
C) Destinatários
Este curso destina-se a todos aqueles que querem lecionar yoga para grávidas ou liderar todo o tipo de cursos para mulheres. Destina-se igualmente a pais com motivação e a profissionais cuja actividade se relaciona com a gestante, como é o caso das parteiras ou das doulas.
Os Módulos 1, 2, 3, 4 e 6 estão abertos a participantes de ambos os sexos com maiores de 18 anos.
O Módulos 5 é exclusivamente destinado a mulheres.
Existe um limite máximo de 10 participantes por curso.

D) Pré-Requisitos
Os participantes que pretendem a certificação no final do curso, caso não sejam praticantes de Kundalini Yoga segundo Yogui Bhajan, devem entregar comprovativo de participação num mínimo de seis aulas de Kundalini Yoga.
E) Professoras
A Professora responsável pelo Curso é Satya Kaur, professora de Kundalini Yoga há 30 anos,  parteira licenciada, co-fundadora do Curso The Mother’s Journey em Londres.
Em cada fim-de-semana há uma Formadora Oficial e uma Consultora Convidada.  A consultora convidada partilha a sua especialidade com as presentes e aproveita para aprender com a equipa d´A Jornada da Mãe. Esta opção permite que outras mulheres extraordinárias façam parte da equipa TMJ.
Consultoras já confirmadas:
- Dra. Isabel Rute Reinaldo (Conselheira de Aleitamento Materno e uma das fundadoras da Linha SOS Amamentação)
- Luisa Condeço (Doula, fundadora da Associação Doulas de Portugal) 
- Eugénia Varatojo, especialista em macrobiótica e autora de vários livros.
F) Local e Inscrições
O Curso será ministrado na Associação “O Melhor do Ser”, na Rua do Alecrim, nº 151, Lombos, Carcavelos, Tel. 214587774, ou Tlm. 919505281, ser@ser.com.pt , contacto Dra. Marinelia Leal.
G) Preço
Os preços pressupõem um mínimo de 9 participantes.
O preço é de 236€ + IVA por Módulo. Se pago em 2 vezes, tem um custo de 130€ + IVA x 2 tranches.
O Curso Total (5 módulos) orça em 1180€ + IVA.
H) Manual
Não existe qualquer publicação de Kundalini Yoga para grávidas segundo os ensinamentos de Yogui Bhajan, editado na língua portuguesa.
Àqueles formandos que compreendem a língua inglesa, francesa ou alemã recomendamos a leitura do livro “Conscious Pregnancy: the gift of giving life” vol I & II, por Tarn Taran Kaur Khalsa, disponível em www.satnam.de
Também disponível em castelhano - pode ser directamente fornecido pela professora do Curso.
I) Certificação
Para obter a Certificação é necessário:
1 -  Participar em, pelo menos,  5 dos 6 módulos, ou seja perfazer um total de 80 horas. O Módulo 2 é obrigatório.
2 – Entregar o trabalho de curso:
  1. Desenvolvimento de um tema, entre 5 à escolha.
  2. Elaborar plano de curso para mães.
3 – Entregar comprovativo de frequência de 6 aulas de Kundalini Yoga segundo Yogui Bhajan.
4 - Obter aproveitamento no exame final.
J) Apresentação do Curso
Para obter um conhecimento mais aprofundado do Curso, por favor assita a uma apresentação na Quinta da Enxara, no dia 29/1/2012 às 17h ou na Associação O Melhor do Ser, no dia 24/2/2012 às 20h.


"A coisa mais pura no mundo é o coração da mãe ... Ele pode mover montanhas. Ele pode provocar um efeito para além de qualquer limite. ” 
Yogi Bhajan

Porto: 500 crianças de 18 escolas com yoga gratuito

São mesmo boas notícias...

Porto: 500 crianças de 18 escolas com yoga gratuito
Quinhentas crianças de 18 escolas do pré-escolar e do primeiro ciclo do ensino básico do Porto começaram este mês a ter aulas de yoga gratuitas em horário letivo, numa iniciativa da autarquia e da Confederação Portuguesa do Yoga.
Ao todo, são 20 as turmas abrangidas pelo projeto “Porto de Crianças”, já que uma das escolas “tem duas turmas” de yoga, explicou esta semana à Lusa Catarina Ferreira, responsável pela delegação Norte da Confederação Portuguesa do Yoga (COPORYO).
“Para muitas das crianças, grande parte das quais carenciadas, esta é uma oportunidade única para aprenderem a trabalhar a autoconfiança e o autocontrolo, para uma maior concentração, flexibilidade e aumento da força muscular”, explica a responsável.
Catarina Ferreira refere ainda a possibilidade destes 500 alunos construírem “um emocional positivo” e aprenderem a “preservar o respeito pala natureza e pelo próximo”.
As aulas começaram este mês e decorrem nas EB1 da Azenha, João de Deus, Covelo, Fonte da Moura, Montebello, Lomba, S. Nicolau, Torrinha e Campinas.
Os jardins de infância abrangidos pela iniciativa são os Agostinho de Sousa, Cerco do Porto, Corujeira, Nossa Sra. de Campanhã, Barbosa du Bocage, Ribeiro de Sousa, Constituição, Padre Américo, da Lomba e dos Correios.
As aulas são asseguradas pela Delegação Norte da Confederação Portuguesa do Yoga, que colabora com a câmara do Porto há já cinco anos.
Em 2007 arrancou o projeto piloto de cooperação entre as duas entidades, que, até hoje, permitiu que “mais de 1.500 crianças” tivessem acesso “a esta filosofia na sua própria escola”, recorda a responsável.


Fonte: Boas Noticias