20 maio, 2012

Kundalini Yoga ...alguns dos muitos benefícios!

"O Kundalini Yoga é um processo que nos conduz além da mente para onde podemos seguir os nossos corações."


Alguns dos muitos benefícios desta prática:
- utiliza os nervos e faz com que funcionem melhor;
- é uma forma incrivelmente completa de exercitar-se para que os músculos mantenham a sua força e a flexibilidade do corpo;
- aumenta a circulação do sangue, da linfa e de outros fluidos corporais através do aumento do batimento cardíaco e da massagem interna de órgãos e tecidos;
- massaja, esvazia e mantém a vitalidade das glândulas, ajudando a comunicação entre elas;
- ajusta o funcionamento das glândulas endócrinas estimulando a base primária do cérebro (o hipotálamo), através da respiração rítmica e do efeito do som e mantra;
- aumenta a consciência dos processos internos do corpo;
- fortalece os meridianos e órgãos específicos através do trabalho em determinados músculos;
- o alongamento muscular e a massagem interna trazem os dejectos de volta para a circulação de modo a que os pulmões, os intestinos, os rins e a pele possam removê-los;
- é uma oportunidade para reencontrar práticas saudáveis diárias;
- tem um poderoso efeito em todo os chakras pela prática dos kriyas, pranayamas e meditação;
- activa e equilibra cada um dos nossos Dez Corpos.


Estas mudanças ecoam e repercutem através das dimensões do nosso ser e possuem um efeito poderoso no nosso crescimento espiritual, para além das significativas melhorias ao nível a saúde física.


Fonte: The Aquarian Teacher, KRI


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