Hanami...o florescer da vida!

Este emocionante filme revela práticas ligadas ao modo de viver a maternidade consciente, o parto activo e o que estes representam na formação de seres humanos mais conscientes.
Se todos nascêssemos assim teríamos, com toda a certeza, um mundo melhor...

Workshop de Kundalini Yoga...momentos!

" As memórias são os sorrisos que queremos rever devagar..."

Sat Nam!

A cada um e cada uma das pessoas maravilhosas que hoje me permitiram ser um canal dos ensinamentos de Yogi Bhajan... o meu profundo, sentido e eterno bem haja!!
Grata pela presença de cada um/a, pelo carinho, pela partilha! 
Grata ao Universo pela oportunidade! 
Grata a Yogi Bhajan, a Satya Kaur e à corrente dourada...

Sat Nam!

Workshop de Kundalini Yoga ... é já amanhã!

É já amanhã o primeiro encontro do Espaço Encolar!

Vamos ter uma sala cheia de gente boa, de boa energia e, com toda a certeza, de coração aberto (até porque vamos dar uma ajuda neste campo ;))...

Com enorme vontade de vos ter e poder partilhar o que também tenho estado a descobrir...até já!

Workshop de Kundalini Yoga

O Espaço Encolar está pronto a receber quem nele queira se dar colo, e para acolher os e as primeiros/as vamos ter já no próximo sábado, dia 21 de Abril, a primeira de muitas actividades...

Idades: dos 16 aos 100...

Duração: cerca de 2h30

Estrutura: Breve palestra/explicação seguida de aula de Kundalini Yoga.

Entrada livre mas agradecemos inscrição através dos contactos:

Tm 962859664

Email encolar@hotmail.com

(inscrições limitadas)

Facilitadora: Sónia Martins (Sukh Raj Kaur)

Professora de Kundalini Yoga

Um workshop para descobrir porque é o Kundalini Yoga diferente de outros tipos de yoga...

Se já pratica yoga ou se nunca experimentou porque acha demasiado difícil/parado/acrobático/etc...venha descobrir o Kundalini Yoga!!!

O Kundalini Yoga é uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, acordando e fazendo subir a ENERGIA KUNDALINI pelo canal da espinha vertebral, atravessando e ativando os centros de energia denominados de chakras. 

Essa realização é feita misturando e unindo PRANA (energia cósmica) com APANA (energia de eliminação) gerando assim uma pressão que força a subida da kundalini através da coluna utilizando-se PRANAYAMAS (exercícios respiratórios), BHANDAS (contrações corporais), KRYIAS (jogos completos de exercícios) e utilizando-se ASANAS (posturas), MUDRAS (gesticulação com mãos, dedos ou braços) e MANTRAS (palavras cantadas).

Através da prática do Kundalini Yoga o ser humano pode unir sua consciência quotidiana à sua consciência superior, ou cósmica, de forma regular ou diária, praticando cuidadosamente uma sequência de exercícios e meditações combinadas.

O Kundalini Yoga é denominado o Yoga da Consciência e as suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas. Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos. Propõe ainda um profundo mergulho na Meditação.

Vem experimentar!